Articles

มาพิชิตหวัด คัดจมูก ไอ กันเถอะ!

 

ไอ

 

ใครที่กำลังเป็นหวัด คัดจมูก ไอไม่หายสักที วันนี้แอดมินมีข้อมูลเด็ดพิชิตโรคหวัดมาฝากค่ะ

 

1. กินยาแก้แพ้ เช่น คลอร์เฟนิรามีน 0.5 -1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง
2. ต้มหอมแดง (อาจใส่ขิง หัวหอม) แล้วเทเอาน้ำเดือดๆใส่ถ้วยหรือแก้ว (สามารถเติมยาหม่อง หรือน้ำมันระเหยเพียงเล็กน้อยด้วยก็ได้ ถ้าชอบ) แล้วหายใจให้ไอน้ำอุ่นๆผ่านรูจมูก โดยใช้มือ 2 ข้าง ปิดปากถ้วย โดยเหลือช่องระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือให้จมูกหายใจเอาไอน้ำได้ จมูกจะโล่งเลยค่ะ
3. คนที่มีอาการไอร่วมด้วยให้งดอาหารรสจัด และหลีกเลี่ยงของทอด มัน เผ็ด เย็น น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอติม ของแช่เย็นทุกอย่าง 
4. ควรงด ผลไม้ฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม แคนตาลูป สาลี่ มะละกอ แก้วมังกร มะพร้าว น้ำมะพร้าว ฟัก มะระ ใบบัวบก
5. คนที่เจ็บคอ ถ้าเป็นช่วงแรกๆ ให้ทานยาเยนเยน ถ้าเอาไม่อยู่และเริ่มมีเสมหะเป็นสีเหลือง หรือสีเขียว แสดงว่าติดเชื้อแล้ว ให้ทานยาแก้อักเสบไปเลย
6. ออกกำลังกายให้เหงื่อออกพอประมาณ (ในกรณีที่ไม่มีไข้นะคะ)
7. อย่านอนดึก และพักผ่อนเยอะๆ
8. ดื่มน้ำเยอะๆ โดยจิบไปเรื่อยๆตลอดทั้งวัน อย่าปล่อยให้คอแห้ง ถ้าเป็นไปได้ทานน้ำอุ่นก็จะดี

 

ถ้าไม่ดีขึ้นใน 1 สัปดาห์ ควรไปหาหมอเพื่อวินิจฉัย ให้รู้ว่าเป็นอะไร และจะปฏิบัติรักษาตัวอย่างไรต่อไป จะได้ไม่เป็นเรื้อรัง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพห้างขายยาตราเสือมังกร

Link ใกล้เคียงที่น่าสนใจ:

โรคฮิตของเด็กในหน้าฝน
โรคฮิตของคนกรุง…โรคแพ้อากาศ
ควรเตรียม “ยาอะไร” ในการเดินทาง
ถอนพิษเรื้อรังต้อง…รางจืด

Comments are closed.