{"id":1336,"date":"2011-04-21T16:08:20","date_gmt":"2011-04-21T09:08:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?p=1336"},"modified":"2011-09-07T16:01:59","modified_gmt":"2011-09-07T09:01:59","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b9%84%e0%b8%89","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?p=1336","title":{"rendered":"\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6"},"content":{"rendered":"<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a<strong>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 <\/strong>3\u00a0\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e32\u0e42\u0e16\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32<strong>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 <\/strong>6\u00a0\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<h4><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/strong><\/h4>\n<p>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 3 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n<ul>\n<li>1. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 (Alpha linolenic acid : ALA)<\/li>\n<li>2. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e40\u0e2d (Eicosapentaenic acid : EPA)<\/li>\n<li>3. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d (Docosahexaenoic acid : DHA) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e42\u0e06\u0e29\u0e13\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 : <strong>ALA<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e04\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 : <strong>ALA<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e40\u0e2d : <strong>EPA<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d : <strong>DHA<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 : <strong>ALA<\/strong> \u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<h4>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?attachment_id=1353\" rel=\"attachment wp-att-1353\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1353\" title=\"omega-3-2\" src=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s2-photo-of-dha-epa-ala1.jpg\" alt=\"\" width=\"255\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s2-photo-of-dha-epa-ala1.jpg 255w, https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s2-photo-of-dha-epa-ala1-150x101.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 (ALA) \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e23\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e40\u0e2d (EPA) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d (DHA) \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e37\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/p>\n<p>\u0e04\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e31\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e37\u0e14\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<h4>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/h4>\n<p>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 \u0e53 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c (Eicosanoids) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/strong> \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e25\u0e34\u0e27\u0e42\u0e04\u0e44\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e35\u0e19 (Leukotrienes) \u0e17\u0e23\u0e2d\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e0b\u0e19 (Thromboxanes) \u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e41\u0e01\u0e25\u0e19\u0e14\u0e34\u0e19 (prostaglandins) \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 \u0e53 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 (colostrum) \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e14\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 1 \u0e02\u0e27\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01 (\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e56 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19) \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e25\u0e32\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?attachment_id=1343\" rel=\"attachment wp-att-1343\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1343\" title=\"Omega-3\" src=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Omega-3.jpeg\" alt=\"fish oil\" width=\"197\" height=\"131\" srcset=\"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Omega-3.jpeg 197w, https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/Omega-3-150x99.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 197px) 100vw, 197px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e2d\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 \u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1-2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e2d\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27)<\/p>\n<h4>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21<\/h4>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e16\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14<\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e01 <strong>(Linoleic acid : LA)<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e42\u0e14\u0e19\u0e34\u0e01 <strong>(Arachidonic acid : ARA)<\/strong><\/p>\n<p>\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e01\u0e23\u0e14<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/strong> \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e48\u0e27\u0e07\u0e14\u0e38\u0e25\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/strong> \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3 : 1 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 5 : 1<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e06\u0e29\u0e13\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 \u0e53 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e25\u0e37\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/strong> \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h4>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?attachment_id=1352\" rel=\"attachment wp-att-1352\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1352\" title=\"omega-3-5\" src=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s5-photo-of-omega-3-foods1.jpg\" alt=\"Omega containing food\" width=\"255\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s5-photo-of-omega-3-foods1.jpg 255w, https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s5-photo-of-omega-3-foods1-150x101.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>1. \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e37\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/li>\n<li>2. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e52-\u0e53 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48<\/li>\n<li>3. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/li>\n<li>4. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2-3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e2d\u0e22 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e36\u0e01 \u0e2f\u0e25\u0e2f<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/?attachment_id=1362\" rel=\"attachment wp-att-1362\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-1362\" title=\"omega-3-8\" src=\"http:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s8-photo-of-older-couple-on-beach.jpg\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"134\" srcset=\"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s8-photo-of-older-couple-on-beach.jpg 198w, https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/omega-3-s8-photo-of-older-couple-on-beach-150x101.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 198px) 100vw, 198px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 2-3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 4-5 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01<br \/>\n\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e32\u0e42\u0e16\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p> \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 <\/p>\n<p>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 3 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p> 1. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 (Alpha linolenic acid : ALA) 2. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e1e\u0e35\u0e40\u0e2d (Eicosapentaenic acid : EPA) 3. \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e40\u0e2d (Docosahexaenoic acid : DHA) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e42\u0e06\u0e29\u0e13\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c <\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e34\u0e01 : [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[103,99,101,100,102,151,152],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1336"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1770,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions\/1770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tigerdragon.in.th\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}